Hypnothérapie - Thérapie - EMDR - Montpellier, Hérault

Michel Jacquot

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Les thérapies brèves

La thérapie que je propose est située dans le cadre des "Thérapies Brèves".

Les  "Thérapies Brèves" sont issues des travaux de l'école de Palo Alto, où des thérapeutes se sont regroupés pour travailler sur l'élaboration de méthodes thérapeutiques efficaces. À l'origine, et pour des questions de remboursements par les organismes de santé aux États Unis, il fallait pouvoir résoudre les difficultés en moins de 10 séances - ce qui suffisaient dans la grande majorité des cas. Ces méthodes ont été un tournant dans la psychothérapie, qui auparavant pouvait durer des années, voire des dizaines d'années. Les travaux cliniques de Milton Erickson ont été parmi les précurseurs de ces méthodes.

Les notions de base sont décrites dans le livre "Changements" (voir la section des Livres).

Parmi les idéees remarquables, il y a :

- Trouver ce que l'on a déjà essayé pour résoudre la difficulté, qui n'a pas marché, et qui maintenant fait partie du problème.
- Le problème parfois n'existe plus, mais l'on subit ce que l'on avait à l'époque mis en œuvre pour y faire face.
- Utilisation de méthodes paradoxales.
- Le changement ne peut pas se passer au même niveau où se situe le problème.
- Si la thérapie dure trop longtemps, elle finit par "faire partie du problème".
...

Il s'agit d'un véritable changement de paradigme, une façon nouvelle de voir la thérapie, avec une recherche d'efficacité et d'élégance dans les méthodes, avec le souci du confort et des moyens (temps, argent, disponibilité) des personnes.